ورزش‌های تقویتی و کششی کمر
ورزش‌های تقویتی و کششی کمر
خیلی‌ها وقتی دچار کمردرد می‌شوند، فکر می‌کنند که باید با ورزش وداع کنند. شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید ورزش‌ از آنجا که سبب کاهش شدت درد می‌شود و احتمال عود درد را کاهش می‌دهد، برای بیماران مبتلا به کمردرد، نقش درمانی بسیار مهمی دارد. یک برنامه ورزشی خوب می‌تواند سبب تسریع بهبود درد، کاهش شدت درد و حتی پیشگیری از عود کمردرد شود.
 شنبه ٢٨ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ١متن کامل >>
مهارت تصمیم گیری در کودکان
تصمیم‌ گیری یکی از مهم‌ترین مهارت‌های انسانی است و فرزند شما برای تبدیل شدن به فردی سالم و بالغ، نیازمند رشد و توسعه‌ی این مهارت ویژه است
 چهارشنبه ٢٥ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ١متن کامل >>
بام ایران زیر پای کوهنوردان مخابرات تهران
25 تن ازکوهنوردان مخابرات منطقه تهران ، بلندترین قله ی ایران ( دماوند به ارتفاع 5671 متر ) را از مسیر شمالشرقی در تاریخ 19مرداد 1396 فتح کردند.
 يکشنبه ٢٢ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ١٦متن کامل >>
انتخاب بهترين حركات ورزشي در منزل
ورزش بايد مداوم و منظم انجام شود، ورزش گاه به گاه و شديد بيشتر باعث آسيب ستون فقرات مي شود. يعني نمي توان با يك بار ورزش شديد جبران مافات دفعات فراموش شده را كرد.
 شنبه ٢١ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>
می‌خواهید کودکتان آتنای دوم نباشد؟ این دستورالعمل را بخوانید
«اگر در کوچه بمانی،‌ یکی می‌آید می‌اندازدت تو گونی و با خودش می‌برد.»
 چهارشنبه ١٨ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ٣متن کامل >>
تمریناتی برای کاهش بیرون زدگی دیسک کمر
البته گاهی اوقات بدون آن که هیچ آسیبی به ستوان فقرات وارد شود، دیسک دچار بیرون زدگی می شود. بیرون زدگی دیسک کمر باعث کمردرد، بی حسی،
 شنبه ١٤ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>
تقدیر از ورزشکاران قهرمان
نشست صمیمی مهندس عرب هاشمی با ورزشکاران قهرمان مخابرات منطقه تهران
مراسم تقدیر از ورزشکاران قهرمان روز یکشنبه هشتم مرداد ماه سال جاری در دفتر مدیریت مخابرات منطقه تهران با حضور مهندس عرب هاشمی برگزار شد
 دوشنبه ٩ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ٧متن کامل >>
حرکات کششی در محل کار
شما چه کارمند باشید و چه شغل آزاد داشته باشید، بدون شک خستگی جسم در حین کار و فعالیت به سراغتان می آید.حرکات کششی که در زیر مشاهده می کنید را به راحتی می توانید در محل کار انجام دهید
 شنبه ٧ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>
کلاسهای تابستانی فرزندان همکار آغاز شد
کلاس های تابستانی فرزندان همکار از 1 مرداد در 7 رشته ورزشی به تفکیک دخر و پسر آغاز شد.
 دوشنبه ٢ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ١متن کامل >>
حرکات مخصوص آب درمانی ( بخش دوم )
حرکات مخصوص آب درمانی ( بخش دوم )
بسیاری از افراد میتلا به ارتروز زانو ، در آرزوی ورزش های بی دردسری هستند که بدون فشار بر زانو بتوانند عضلات خود را تقویت کنند و از درد زانو بکاهند . در کشور های پیشرفته و در علم طب ورزشی ، امروزه ورزش های مناسب این بیماران در داخل استخر های مخصوص توان بخشی انجام می گیرد
 شنبه ٣١ تير ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>

<< صفحه قبلی5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 صفحه بعدی >>





دسته‌بندی اخبار داخلی