صعود مشترک تیم آرامش کوهستان مخابرات به دماوند
بلند ترین کوه ایران و خاورمیانه و بلند ترین قله آتشفشانی آسیا (دماوند ) زیر پای کوهنوردان مخابرات منطقه تهران
 دوشنبه ٦ شهريور ١٣٩٦ - نظرات : ٥متن کامل >>
تغذیه مناسب برای ورزشکاران
از مهمترین نکاتی که در سلامتی یک ورزشکار نقش تعیین کننده دارد اهمیتی است که او به تغذیه خود میدهد. تغذیه مناسب همچنین اثرات مهمی در کارآیی ورزشی ورزشکار دارد. نیاز بدن
 شنبه ٤ شهريور ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>
شور و نشاط در کلاس های اوقات فراغت تابستانی بابرگزاری مسابقات فوتسال نو نهالان لواسان در شادمان
ورزشکاران نونهال شهر لواسان روز یکشنبه 29 مرداد ماه سال جاری جهت برگزاری مسابقات دوستانه ی فوتسال در مجموعه ی ورزشی شهدای مخابرات منطقه تهران حضور یافتند .
 يکشنبه ٢٩ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>
ورزش‌های تقویتی و کششی کمر
ورزش‌های تقویتی و کششی کمر
خیلی‌ها وقتی دچار کمردرد می‌شوند، فکر می‌کنند که باید با ورزش وداع کنند. شاید برای‌تان جالب باشد که بدانید ورزش‌ از آنجا که سبب کاهش شدت درد می‌شود و احتمال عود درد را کاهش می‌دهد، برای بیماران مبتلا به کمردرد، نقش درمانی بسیار مهمی دارد. یک برنامه ورزشی خوب می‌تواند سبب تسریع بهبود درد، کاهش شدت درد و حتی پیشگیری از عود کمردرد شود.
 شنبه ٢٨ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ١متن کامل >>
مهارت تصمیم گیری در کودکان
تصمیم‌ گیری یکی از مهم‌ترین مهارت‌های انسانی است و فرزند شما برای تبدیل شدن به فردی سالم و بالغ، نیازمند رشد و توسعه‌ی این مهارت ویژه است
 چهارشنبه ٢٥ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ١متن کامل >>
بام ایران زیر پای کوهنوردان مخابرات تهران
25 تن ازکوهنوردان مخابرات منطقه تهران ، بلندترین قله ی ایران ( دماوند به ارتفاع 5671 متر ) را از مسیر شمالشرقی در تاریخ 19مرداد 1396 فتح کردند.
 يکشنبه ٢٢ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ١٦متن کامل >>
انتخاب بهترين حركات ورزشي در منزل
ورزش بايد مداوم و منظم انجام شود، ورزش گاه به گاه و شديد بيشتر باعث آسيب ستون فقرات مي شود. يعني نمي توان با يك بار ورزش شديد جبران مافات دفعات فراموش شده را كرد.
 شنبه ٢١ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>
می‌خواهید کودکتان آتنای دوم نباشد؟ این دستورالعمل را بخوانید
«اگر در کوچه بمانی،‌ یکی می‌آید می‌اندازدت تو گونی و با خودش می‌برد.»
 چهارشنبه ١٨ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ٣متن کامل >>
تمریناتی برای کاهش بیرون زدگی دیسک کمر
البته گاهی اوقات بدون آن که هیچ آسیبی به ستوان فقرات وارد شود، دیسک دچار بیرون زدگی می شود. بیرون زدگی دیسک کمر باعث کمردرد، بی حسی،
 شنبه ١٤ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>
تقدیر از ورزشکاران قهرمان
نشست صمیمی مهندس عرب هاشمی با ورزشکاران قهرمان مخابرات منطقه تهران
مراسم تقدیر از ورزشکاران قهرمان روز یکشنبه هشتم مرداد ماه سال جاری در دفتر مدیریت مخابرات منطقه تهران با حضور مهندس عرب هاشمی برگزار شد
 دوشنبه ٩ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ٧متن کامل >>

<< صفحه قبلی5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 صفحه بعدی >>





دسته‌بندی اخبار داخلی