حرکات کششی در محل کار
شما چه کارمند باشید و چه شغل آزاد داشته باشید، بدون شک خستگی جسم در حین کار و فعالیت به سراغتان می آید.حرکات کششی که در زیر مشاهده می کنید را به راحتی می توانید در محل کار انجام دهید
 شنبه ٧ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>
کلاسهای تابستانی فرزندان همکار آغاز شد
کلاس های تابستانی فرزندان همکار از 1 مرداد در 7 رشته ورزشی به تفکیک دخر و پسر آغاز شد.
 دوشنبه ٢ مرداد ١٣٩٦ - نظرات : ١متن کامل >>
حرکات مخصوص آب درمانی ( بخش دوم )
حرکات مخصوص آب درمانی ( بخش دوم )
بسیاری از افراد میتلا به ارتروز زانو ، در آرزوی ورزش های بی دردسری هستند که بدون فشار بر زانو بتوانند عضلات خود را تقویت کنند و از درد زانو بکاهند . در کشور های پیشرفته و در علم طب ورزشی ، امروزه ورزش های مناسب این بیماران در داخل استخر های مخصوص توان بخشی انجام می گیرد
 شنبه ٣١ تير ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>
8 حرکت آب درمانی ( بخش اول)
8 حرکت آب درمانی ( بخش اول)
بسیاری از افراد میتلا به ارتروز زانو ، در آرزوی ورزش های بی دردسری هستند که بدون فشار بر زانو بتوانند عضلات خود را تقویت کنند و از درد زانو بکاهند . در کشور های پیشرفته و در علم طب ورزشی ، امروزه ورزش های مناسب این بیماران در داخل استخر های مخصوص توان بخشی انجام می گیرد .
 شنبه ٢٤ تير ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>
« برگزاری كلاس هاي اوقات فراغت تابستاني »
آغاز ثبت نام كلاس هاي اوقات فراغت تابستاني
اداره تربیت بدنی وتفریحات سالم بمنظور پوشش مفید بخشی از ساعات فراغت فرزندان در نظر دارد در تابستان سال جاری نسبت به برگزاري كلاس هاي ورزشی ویژه فرزندان همکاران شاغل و بازنشسته و بخش خصوصی اقدام نمايد .
 چهارشنبه ٢١ تير ١٣٩٦ - نظرات : ١متن کامل >>
8 حرکت ورزشی جهت تقویت عضلات بدن در منزل
تقویت عضلات بدن در منزل
تمریناتی که در این مطلب قرار گرفته اند با توجه به سادگی آن و همچنین سنگین نبودن آن برای شما که وقت رفتن به باشگاهای ورزشی را ندارید و از طرفی مایل هستید بدنتان سالم و سرحال باشد بسیار مفید هستند. این تمرینات تقویت عضلات بدن و تناسب اندام را به همراه خواهد داشت.
 شنبه ١٧ تير ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>
شش حرکت ورزشی جهت تقويت و فرم دادن عضلات شکم با توپ
يكي از مهم‌ترين نقاط توجه همه كساني كه در تمام دنيا بدنسازي كار مي كنند، تقويت و فرم دادن عضلات شش تايي شكم است. تمرينات تيلور لوتنر براي فرم دادن شكم مي‌تواند بسيار مفيد و كارآمد باشد به‌خصوص اگر شما تازه ورزش را شروع كرده باشيد.
 شنبه ١٠ تير ١٣٩٦ - نظرات : ١متن کامل >>
«داستان عکس»
دنیای تاریک «عیسی»
«لافت» را همه به بادگیرهایش می‌شناسند؛‌ به کوچه‌های تنگ و باریکش و به نخل‌هایش.
 يکشنبه ٤ تير ١٣٩٦ - نظرات : ١متن کامل >>
15 حرکت ورزشی با توپ به صورت پویا نمایی
15 تمرین با توپ بدنسازی برای همه عضلات به صورت پویا نمایی
15 تا از بهترین تمرینات با توپ بدنسازی، تقریبا برای تمام عضلات، به همراه تصاویر و توضیحات، آنها را در منزل اجرا کنید و آگاه باشید که هیچ بهانه ای برای ورزش نکردن وجود ندارد!
 شنبه ٣ تير ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>
برای آخرین روز بهار
بهار عزیز... به خدای فصل ها و رنگ ها میسپارمت سفرت به سلامت
 چهارشنبه ٣١ خرداد ١٣٩٦ - نظرات : ١٤متن کامل >>

<< صفحه قبلی5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 صفحه بعدی >>





دسته‌بندی اخبار داخلی