چهارشنبه ٠٣ خرداد ١٣٩٦ |
فرارسیدن سالروز فتح خرمشهر در عملیات بیت المقدس (1361 ه.ش) ، روز مقاومت ، ایثار و پیروزی و یاد وخاطره شهدای گرانقدر گرامی باد.

 


  چاپ        ارسال به دوست

اداره تربیت بدنی آموزش «دفاع شخصی» برای بانوان را در شادمان برگزار می کند

« دفاع شخصی سپری برای خطر »

در عصر حاضر روند زندگی به گونه ای است که یادگیری دفاع شخصی برای هر فردی از ضروریات است تا در صورت قرارگیری در موقعیت خطر قادر به دفاع از جان خود باشد . طی چند سال گذشته کلاس هایی مربوط به آموزش مبارزه های خیابانی که دفاع شخصی جزئی از آن می باشد ، در بسیاری از کشورها گسترش یافته است و علاوه بر نیروهای پلیس ، نیروهای امنیتی ، بادیگاردها به عموم مردم که به آن علاقه داشته باشند آموزش داده می شود.

همه افراد ممکن است گاهی ناخواسته در موقعیتی قرار بگیرند که مجبور شوند از خودشان دفاع کنند. به همین دلیل به دفاع شخصی به عنوان یک نیاز روزمره نگاه می شود . این رشته هم در بخش آقایان و هم در بخش بانوان آموزش داده می ­شود که بیشتر فنون و تکنیک ها در دفاع شخصی بین هر دو گروه یکسان است و تنها بخشی از آن به علت کوچک بودن جثه و ضعیف تر بودن وضعیت جسمانی آنان متفاوت است .

مهمترین اصول این ورزش اعتماد به نفس ، خونسردی و تمرین مستمر است. پس از آموختن تکنیک های پایه ای اعتماد به نفس و قدرت نسبی در فرد شکل می گیرد که موجب حفظ خونسردی در هنگام احساس خطر و انجام مناسب ترین عکس العمل می گردد . تمرین مداوم سبب می شود تا تکنیک ها در فرد نهادینه شده و به صورت ناخود آگاه آن را انجام دهد .

از جمله نقاط حساس که باید در هنگام دفاع به آن توجه کرد سر ، صورت ، دنده ها ، شکم ، بیرون و داخل پاهاست . علاوه بر این به دلیل اینکه فک ، دندان ، لب ، بینی و پیشانی آسیب پذیری بالایی دارند به رزمی کار اموزش داده می شود که چگونه از انها در مقابل ضربات مهاجم دفاع کند.

در همین راستا اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم مخابرات منطقه تهران پس از اخذ مجوز و احداث و تجهیز سالن ورزشی دفاع شخصی اقدام به برگزاری این رشته در مجموعه ورزشی شادمان نموده است. این کلاس ها از تاریخ 95/10/11 در قسمت بانوان آغاز گردیده و در روزهای زوج ساعت 15 تا 18 برگزار می گردد . از علاقمندان به آموختن این رشته بسیار کاربردی و مهیج ، دعوت به عمل می آید با در دست داشتن کارت ورزشی خود در این کلاس ها ثبت نام کرده و از امکانات تهیه شده استفاده نمایند .

لازم به ذکر است چنانچه این کلاس ها در بخش بانوان مورد توجه و استقبال همکاران مخابرات و خانواده هایشان قرار گیرد. در آینده نزدیک اقدام به برگزاری این رشته در بخش اقایان نیز می گردد.

اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم

 


٠٩:٢٢ - چهارشنبه ٢٢ دی ١٣٩٥    /    عدد : ٩٠١٥٨    /    تعداد نمایش : ٧٩٨


برای این خبر نظری ثبت نشده است
نظر شما
نام :
ايميل : 
*نظرات :
متن تصویر را وارد کنید:
 

خروج




 
 
مطالب مرتبط
 
 
پیوند ها
سایت شهدا

شعار سال محابرات

ارتباط با مدیرعامل

توسعه  و تعالی سازمانی

مسولیت اجتماعی

مدیریت دانش
 
   
 
سوم خرداد؛ سالروز آزاد سازی خرمشهر گرامی باد

عکس روز
مهندس عرب هاشمی در مراسم روز جهانی ارتباطات و مخابرات:
همگامی با خواسته های مشتریان، حیات پایدار سازمان را تضمین می کند
مدیر مخابرات منطقه تهران در همایش گرامیداشت روز جهانی ارتباطات و روابط عمومی با تاکید برایجاد سرویس های نوین مطابق با خواسته مشتریان تاکید کرد: مشتری مداری همراه با خلق ثروت و ایجاد مزیت رقابتی، در فضای سنگین و بدون حیطه بندی بازاررقابتی امروزباید محقق شود.
 ١٥:٤٥ - دوشنبه ٢٥ ارديبهشت ١٣٩٦ - نظرات : ٢متن کامل >>
بیاییم در ماه میهمانی خدا خدایی تر شویم
شورای امربه معروف و نهی از منکر مخابرات منطقه تهران با پیامی به پیشواز ماه خوب خدا ، ماه مبارک رمضان می رود.
 ٠٧:٥٥ - سه شنبه ٢ خرداد ١٣٩٦ - نظرات : ١متن کامل >>

شنوندگان عزیز توجه فرمایید خرمشهر آزاد شد
مولود گودرزی فر - مرا به خاطر بیاور آن روز که همه جا خون بود و دود و زمین از آسمان جدا نبود آن روز که نخل های یک شهر را سربریدند
 ٠٨:٣٧ - چهارشنبه ٣ خرداد ١٣٩٦ - نظرات : ٦متن کامل >>

دومین جلسه کمیته جامع تخصصی نظام پیشنهادها درسال96 تشکیل شد
دومین جلسه کمیته جامع تخصصی نظام پیشنهادها اول خرداد 1396 در دفتر مدیریت منطقه با حضور علی بیگی ، ذوالفقاری ، کرمی ، ادیبی ، افضل ، دارابی و خانم قمری تشکیل شد .
 ١٤:٦ - سه شنبه ٢ خرداد ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>

بازدید مدیر مخابرات منطقه تهران از دفتر روابط عمومی
همزمان با 27 اردیبهشت روز ارتباطات و روابط عمومی،مهندس عرب هاشمی مدیر مخابرات منطقه تهران از دفتر روابط عمومی بازدید کرد.
 ١٤:٣٥ - چهارشنبه ٢٧ ارديبهشت ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>

 
بازديدکنندگان امروز : 33957     |    کل بازديدکنندگان :  72787010    |    بازديدکنندگان آنلاين :  15