يکشنبه ٠٣ بهمن ١٣٩٥ |
شهادت جمعی از آتش نشان های جان بر کف و ایثارگر کشورمان را تسلیت می گوییم.

 


  چاپ        ارسال به دوست

اداره تربیت بدنی آموزش «دفاع شخصی» برای بانوان را در شادمان برگزار می کند

« دفاع شخصی سپری برای خطر »

در عصر حاضر روند زندگی به گونه ای است که یادگیری دفاع شخصی برای هر فردی از ضروریات است تا در صورت قرارگیری در موقعیت خطر قادر به دفاع از جان خود باشد . طی چند سال گذشته کلاس هایی مربوط به آموزش مبارزه های خیابانی که دفاع شخصی جزئی از آن می باشد ، در بسیاری از کشورها گسترش یافته است و علاوه بر نیروهای پلیس ، نیروهای امنیتی ، بادیگاردها به عموم مردم که به آن علاقه داشته باشند آموزش داده می شود.

همه افراد ممکن است گاهی ناخواسته در موقعیتی قرار بگیرند که مجبور شوند از خودشان دفاع کنند. به همین دلیل به دفاع شخصی به عنوان یک نیاز روزمره نگاه می شود . این رشته هم در بخش آقایان و هم در بخش بانوان آموزش داده می ­شود که بیشتر فنون و تکنیک ها در دفاع شخصی بین هر دو گروه یکسان است و تنها بخشی از آن به علت کوچک بودن جثه و ضعیف تر بودن وضعیت جسمانی آنان متفاوت است .

مهمترین اصول این ورزش اعتماد به نفس ، خونسردی و تمرین مستمر است. پس از آموختن تکنیک های پایه ای اعتماد به نفس و قدرت نسبی در فرد شکل می گیرد که موجب حفظ خونسردی در هنگام احساس خطر و انجام مناسب ترین عکس العمل می گردد . تمرین مداوم سبب می شود تا تکنیک ها در فرد نهادینه شده و به صورت ناخود آگاه آن را انجام دهد .

از جمله نقاط حساس که باید در هنگام دفاع به آن توجه کرد سر ، صورت ، دنده ها ، شکم ، بیرون و داخل پاهاست . علاوه بر این به دلیل اینکه فک ، دندان ، لب ، بینی و پیشانی آسیب پذیری بالایی دارند به رزمی کار اموزش داده می شود که چگونه از انها در مقابل ضربات مهاجم دفاع کند.

در همین راستا اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم مخابرات منطقه تهران پس از اخذ مجوز و احداث و تجهیز سالن ورزشی دفاع شخصی اقدام به برگزاری این رشته در مجموعه ورزشی شادمان نموده است. این کلاس ها از تاریخ 95/10/11 در قسمت بانوان آغاز گردیده و در روزهای زوج ساعت 15 تا 18 برگزار می گردد . از علاقمندان به آموختن این رشته بسیار کاربردی و مهیج ، دعوت به عمل می آید با در دست داشتن کارت ورزشی خود در این کلاس ها ثبت نام کرده و از امکانات تهیه شده استفاده نمایند .

لازم به ذکر است چنانچه این کلاس ها در بخش بانوان مورد توجه و استقبال همکاران مخابرات و خانواده هایشان قرار گیرد. در آینده نزدیک اقدام به برگزاری این رشته در بخش اقایان نیز می گردد.

اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم

 


٠٩:٢٢ - چهارشنبه ٢٢ دی ١٣٩٥    /    عدد : ٩٠١٥٨    /    تعداد نمایش : ٥٦٣


برای این خبر نظری ثبت نشده است
نظر شما
نام :
ايميل : 
*نظرات :
متن تصویر را وارد کنید:
 

خروج




 
 
مطالب مرتبط
 
 
پیوند ها
سایت شهدا

شعار سال محابرات

ارتباط با مدیرعامل

توسعه  و تعالی سازمانی

مسولیت اجتماعی

مدیریت دانش
 
   
 
گرامی باد یاد ایثارگران جان بر کف آتش نشانی

عکس روز
نشست اضطراری کمیته بحران منطقه 3 در مرکز ملت
نشست اضطراری کمیته بحران منطقه 3 در مرکز ملت با حضور مدیر کل منطقه ٣ مدیر کل روابط عمومی واعضای محتنرم کمیته
 ١٣:٤٢ - شنبه ٢ بهمن ١٣٩٥ - نظرات : ١متن کامل >>
حضور دکتر سراییان در نشست مدیران مخابرات منطقه تهران
مدیرعامل شرکت مخابرات ایران با حضور در ساختمان شاهد و در جمع مدیران مخابرات منطقه تهران به بررسی روند فعالیت ها و اقدامات انجام گرفته شده و همچنین بحث و تبادل نظر برای اجرای هر چه بهتر طرح ها و برنامه های جاری پرداخت.
 ١٣:٢٠ - چهارشنبه ٢٩ دی ١٣٩٥ - نظرات : ٠متن کامل >>

ما هم زیر آواریم
موسی الرضا شبرنگی _ آسمان ابری است. درست مثل دل مردمان شهر. اما چرا نمی بارد حیرانم. شاید شرمنده مردانی است که هنوز زیر آوارند و حال بارشش نیست. ببار باران. ببار و کمک کن به آتش نشان هایی که هر چه دریاست آورده اند اما شعله ها فرو نمی نشینند هنوز
 ١٥:١١ - شنبه ٢ بهمن ١٣٩٥ - نظرات : ٢متن کامل >>

گشتی در مراکز
گام بلند مرکزمالک اشتر مخابرات منطقه6 درمسیر ره نگاشت
در راستای برنامه ره نگاشت دفترروابط عمومی مخابرات منطقه تهران به منظور ایجاد ارتباط و تعامل با کارکنان و ارتباطات درون سازمانی، برنامه ای تحت عنوان «گشتی در مراکز»
 ٠٩:٣٢ - شنبه ٢ بهمن ١٣٩٥ - نظرات : ٠متن کامل >>

چهارمین دوره مسابقه PAYPHONE در دهه فجر برگزار می شود
چهارمین دوره مسابقه فنی مهارتی با عنوان تلفن همگانی و در زمینه نرم افزار (PAYPHONE) در دهه فجر به همت معاونت شبکه برگزار می شود.
 ١٣:٢٦ - شنبه ٢ بهمن ١٣٩٥ - نظرات : ٠متن کامل >>

 
بازديدکنندگان امروز : 28614     |    کل بازديدکنندگان :  69319332    |    بازديدکنندگان آنلاين :  33