جمعه ٣٠ تير ١٣٩٦ |

 


  چاپ        ارسال به دوست

اداره تربیت بدنی آموزش «دفاع شخصی» برای بانوان را در شادمان برگزار می کند

« دفاع شخصی سپری برای خطر »

در عصر حاضر روند زندگی به گونه ای است که یادگیری دفاع شخصی برای هر فردی از ضروریات است تا در صورت قرارگیری در موقعیت خطر قادر به دفاع از جان خود باشد . طی چند سال گذشته کلاس هایی مربوط به آموزش مبارزه های خیابانی که دفاع شخصی جزئی از آن می باشد ، در بسیاری از کشورها گسترش یافته است و علاوه بر نیروهای پلیس ، نیروهای امنیتی ، بادیگاردها به عموم مردم که به آن علاقه داشته باشند آموزش داده می شود.

همه افراد ممکن است گاهی ناخواسته در موقعیتی قرار بگیرند که مجبور شوند از خودشان دفاع کنند. به همین دلیل به دفاع شخصی به عنوان یک نیاز روزمره نگاه می شود . این رشته هم در بخش آقایان و هم در بخش بانوان آموزش داده می ­شود که بیشتر فنون و تکنیک ها در دفاع شخصی بین هر دو گروه یکسان است و تنها بخشی از آن به علت کوچک بودن جثه و ضعیف تر بودن وضعیت جسمانی آنان متفاوت است .

مهمترین اصول این ورزش اعتماد به نفس ، خونسردی و تمرین مستمر است. پس از آموختن تکنیک های پایه ای اعتماد به نفس و قدرت نسبی در فرد شکل می گیرد که موجب حفظ خونسردی در هنگام احساس خطر و انجام مناسب ترین عکس العمل می گردد . تمرین مداوم سبب می شود تا تکنیک ها در فرد نهادینه شده و به صورت ناخود آگاه آن را انجام دهد .

از جمله نقاط حساس که باید در هنگام دفاع به آن توجه کرد سر ، صورت ، دنده ها ، شکم ، بیرون و داخل پاهاست . علاوه بر این به دلیل اینکه فک ، دندان ، لب ، بینی و پیشانی آسیب پذیری بالایی دارند به رزمی کار اموزش داده می شود که چگونه از انها در مقابل ضربات مهاجم دفاع کند.

در همین راستا اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم مخابرات منطقه تهران پس از اخذ مجوز و احداث و تجهیز سالن ورزشی دفاع شخصی اقدام به برگزاری این رشته در مجموعه ورزشی شادمان نموده است. این کلاس ها از تاریخ 95/10/11 در قسمت بانوان آغاز گردیده و در روزهای زوج ساعت 15 تا 18 برگزار می گردد . از علاقمندان به آموختن این رشته بسیار کاربردی و مهیج ، دعوت به عمل می آید با در دست داشتن کارت ورزشی خود در این کلاس ها ثبت نام کرده و از امکانات تهیه شده استفاده نمایند .

لازم به ذکر است چنانچه این کلاس ها در بخش بانوان مورد توجه و استقبال همکاران مخابرات و خانواده هایشان قرار گیرد. در آینده نزدیک اقدام به برگزاری این رشته در بخش اقایان نیز می گردد.

اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم

 


٠٩:٢٢ - چهارشنبه ٢٢ دی ١٣٩٥    /    عدد : ٩٠١٥٨    /    تعداد نمایش : ٨٩٦


برای این خبر نظری ثبت نشده است
نظر شما
نام :
ايميل : 
*نظرات :
متن تصویر را وارد کنید:
 

خروج




 
 
مطالب مرتبط
 
 
پیوند ها
سایت شهدا

شعار سال محابرات

ارتباط با مدیرعامل

توسعه  و تعالی سازمانی

مسولیت اجتماعی

مدیریت دانش
 
   
 
شهادت امام جعفر صادق (ع) را تسلیت می گوییم

عکس روز
از سوی مهندس عرب هاشمی
اعضا کمیته راهبردی امنیت اطلاعات مخابرات منطقه تهران منصوب شدند
مهندس عرب هاشمی طی احکامی جداگانه افراد ذیل را به عنوان اعضا کمیته راهبردی امنیت اطلاعات منطقه تهران منصوب کرد...
 ١٤:٤٢ - دوشنبه ٢٦ تير ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>
مهندس علی بیگی: شبکه ملی اطلاعات ، زیرساخت اطلاعاتی کشور است
مهندس علی بیگی مدیرکل دفتر مدیریت مخابرات منطقه تهران در حاشیه افتتاحیه فاز 3 شبکه ملی اطلاعات در مرکز شهید بهشتی به خبرنگار پیام تهران آنلاین گفت:شبکه ملی اطلاعات زیرساخت اطلاعات و دیتا داخل کشور است و این شبکه برای کاربران داخلی بسیار مفید است.
 ١٥:٧ - دوشنبه ٢٦ تير ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>

نفرات برتراردیبهشت ماه 2020 شرکت پیشگامان خدمات اول مخابرات تهران مبین معرفی شدند
نفرات برتر اپراتور های 2020 در اردیبهشت ماه شرکت پیشگامان خدمات اول مخابرات تهران مبین درمناطق هفت گانه مخابراتی و ناک فروش طالقانی با حضور مهندس نجم آبادی مدیرکل خدمات پس ازفروش و مهندس غلامی مدیرکل مخابرات منطقه پنج
 ٠٧:٢ - يکشنبه ٢٥ تير ١٣٩٦ - نظرات : ١٦متن کامل >>

دکتر واعظی: شبکه ملی اطلاعات با ورود شرکت مخابرات ایران کامل می شود
از زمانی که شرکت مخابرات ایران موضوع شبکه ملی اطلاعات را در زمره اولویت های اول خود قرار داد ، مطمئن شدم که این شبکه کامل خواهد شد.
 ١١:١١ - دوشنبه ٢٦ تير ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>

پرسش و پاسخ های مربوط به بیمه دانا
با ارسال پیام های شما همکاران گرامی که از طریق پیام تهران آنلاین به اداره کل منابع انسانی برای دریافت جوابیه ارسال شد، اداره کل منابع انسانی جوابیه های مرتبط با بیمه دانا، وام مسکن و سایر
 ٠٩:٠ - شنبه ٢٤ تير ١٣٩٦ - نظرات : ٤متن کامل >>

 
بازديدکنندگان امروز : 7798     |    کل بازديدکنندگان :  74407387    |    بازديدکنندگان آنلاين :  23