چهارشنبه ٢٩ شهريور ١٣٩٦ |
همکاران گرامی ، به منظور دریافت پیامک صورتحساب تلفن ثابت خود ، لطفا شماره تلفن همراه و کد ملی خود را با تماس با سامانه 2021 ،اعلام فرمایید.

 


  چاپ        ارسال به دوست

اداره تربیت بدنی آموزش «دفاع شخصی» برای بانوان را در شادمان برگزار می کند

« دفاع شخصی سپری برای خطر »

در عصر حاضر روند زندگی به گونه ای است که یادگیری دفاع شخصی برای هر فردی از ضروریات است تا در صورت قرارگیری در موقعیت خطر قادر به دفاع از جان خود باشد . طی چند سال گذشته کلاس هایی مربوط به آموزش مبارزه های خیابانی که دفاع شخصی جزئی از آن می باشد ، در بسیاری از کشورها گسترش یافته است و علاوه بر نیروهای پلیس ، نیروهای امنیتی ، بادیگاردها به عموم مردم که به آن علاقه داشته باشند آموزش داده می شود.

همه افراد ممکن است گاهی ناخواسته در موقعیتی قرار بگیرند که مجبور شوند از خودشان دفاع کنند. به همین دلیل به دفاع شخصی به عنوان یک نیاز روزمره نگاه می شود . این رشته هم در بخش آقایان و هم در بخش بانوان آموزش داده می ­شود که بیشتر فنون و تکنیک ها در دفاع شخصی بین هر دو گروه یکسان است و تنها بخشی از آن به علت کوچک بودن جثه و ضعیف تر بودن وضعیت جسمانی آنان متفاوت است .

مهمترین اصول این ورزش اعتماد به نفس ، خونسردی و تمرین مستمر است. پس از آموختن تکنیک های پایه ای اعتماد به نفس و قدرت نسبی در فرد شکل می گیرد که موجب حفظ خونسردی در هنگام احساس خطر و انجام مناسب ترین عکس العمل می گردد . تمرین مداوم سبب می شود تا تکنیک ها در فرد نهادینه شده و به صورت ناخود آگاه آن را انجام دهد .

از جمله نقاط حساس که باید در هنگام دفاع به آن توجه کرد سر ، صورت ، دنده ها ، شکم ، بیرون و داخل پاهاست . علاوه بر این به دلیل اینکه فک ، دندان ، لب ، بینی و پیشانی آسیب پذیری بالایی دارند به رزمی کار اموزش داده می شود که چگونه از انها در مقابل ضربات مهاجم دفاع کند.

در همین راستا اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم مخابرات منطقه تهران پس از اخذ مجوز و احداث و تجهیز سالن ورزشی دفاع شخصی اقدام به برگزاری این رشته در مجموعه ورزشی شادمان نموده است. این کلاس ها از تاریخ 95/10/11 در قسمت بانوان آغاز گردیده و در روزهای زوج ساعت 15 تا 18 برگزار می گردد . از علاقمندان به آموختن این رشته بسیار کاربردی و مهیج ، دعوت به عمل می آید با در دست داشتن کارت ورزشی خود در این کلاس ها ثبت نام کرده و از امکانات تهیه شده استفاده نمایند .

لازم به ذکر است چنانچه این کلاس ها در بخش بانوان مورد توجه و استقبال همکاران مخابرات و خانواده هایشان قرار گیرد. در آینده نزدیک اقدام به برگزاری این رشته در بخش اقایان نیز می گردد.

اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم

 


٠٩:٢٢ - چهارشنبه ٢٢ دی ١٣٩٥    /    عدد : ٩٠١٥٨    /    تعداد نمایش : ١٠١٣


برای این خبر نظری ثبت نشده است
نظر شما
نام :
ايميل : 
*نظرات :
متن تصویر را وارد کنید:
 

خروج




 
 
مطالب مرتبط
 
 
پیوند ها
سایت شهدا

شعار سال محابرات

ارتباط با مدیرعامل

توسعه  و تعالی سازمانی

مسولیت اجتماعی

مدیریت دانش
 
   
 
.

عکس روز
پاسخگویان برتر 2020 شرکت پیشگامان خدمات اول مخابرات تهران مبین در تیر ماه معرفی شدند
پاسخگویان برتر مرکز تماس 2020 تیر ماه از کارکنان شرکت پیشگامان خدمات اول مخابرات تهران مبین با حضور مهندس نجم آبادی مدیرکل خدمات پس ازفروش و مهندس سهیلی مدیرکل منطقه 6 مخابراتی
 ٠٨:٢٦ - سه شنبه ١٤ شهريور ١٣٩٦ - نظرات : ٤متن کامل >>
رهبر انقلاب فرمودند: دولت‌های اسلامی باید علیه جنایات دولت میانمار اقدام عملی کنند
حضرت آیت الله خامنه‌ای رهبر معظم انقلاب اسلامی صبح دیروز (سه‌شنبه) در ابتدای جلسه درس خارج فقه با اشاره به حوادث فاجعه‌آمیز میانمار، از سکوت و بی‌عملی مجامع جهانی و مدعیان حقوق بشر در قبال این فجایع به‌شدت انتقاد کردند.
 ٠٧:٥٣ - چهارشنبه ٢٢ شهريور ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>

تخصیص 22 میلیون ریال پاداش به پیشنهاددهندگان سومین هفته شهریورماه 96
22 میلیون ریال پاداش در سومین هفته شهریور ماه توسط کمیته جامع تخصصی نظام پیشنهادها به 10 پیشنهاد برتر تخصیص یافت.
 ٠٨:٢٩ - چهارشنبه ٢٢ شهريور ١٣٩٦ - نظرات : ١متن کامل >>

برگزاری جشن 110 تن از بازنشستگان مخابرات منطقه شش
رضا براتي _ به مناسبت عید سعید غدیرخم و در آستانه روز تکریم از بازنشستگان مجلس جشنی در روز سه شنبه 21 شهریور ماه 96 در نمازخانه ستادی با حضور
 ١٤:٤ - شنبه ٢٥ شهريور ١٣٩٦ - نظرات : ٧متن کامل >>

آشنایی با مرکز مخابرات ابوذر در منطقه 6
مهندس خلیلی رییس مرکز مخابرات ابوذر در منطقه 6 متولد 1343 فارغ التحصیل رشته فناوری اطلاعات گرایش امنیت در مقطع کارشناسی است.
 ٠٨:١٢ - يکشنبه ١٢ شهريور ١٣٩٦ - نظرات : ١٥متن کامل >>

 
بازديدکنندگان امروز : 33133     |    کل بازديدکنندگان :  76479726    |    بازديدکنندگان آنلاين :  20