چهارشنبه ٠١ آذر ١٣٩٦ |
بسیج مدرسه عشق و مکتب شاهدان و شهیدان گمنامی است که پیروانش بر گلدسته های رفیع آن، اذان رشادت و شهادت سرداده اند. بسیج میقات پا برهنگان و معراج اندیشه پاک اسلامی است.

 


  چاپ        ارسال به دوست

اداره تربیت بدنی آموزش «دفاع شخصی» برای بانوان را در شادمان برگزار می کند

« دفاع شخصی سپری برای خطر »

در عصر حاضر روند زندگی به گونه ای است که یادگیری دفاع شخصی برای هر فردی از ضروریات است تا در صورت قرارگیری در موقعیت خطر قادر به دفاع از جان خود باشد . طی چند سال گذشته کلاس هایی مربوط به آموزش مبارزه های خیابانی که دفاع شخصی جزئی از آن می باشد ، در بسیاری از کشورها گسترش یافته است و علاوه بر نیروهای پلیس ، نیروهای امنیتی ، بادیگاردها به عموم مردم که به آن علاقه داشته باشند آموزش داده می شود.

همه افراد ممکن است گاهی ناخواسته در موقعیتی قرار بگیرند که مجبور شوند از خودشان دفاع کنند. به همین دلیل به دفاع شخصی به عنوان یک نیاز روزمره نگاه می شود . این رشته هم در بخش آقایان و هم در بخش بانوان آموزش داده می ­شود که بیشتر فنون و تکنیک ها در دفاع شخصی بین هر دو گروه یکسان است و تنها بخشی از آن به علت کوچک بودن جثه و ضعیف تر بودن وضعیت جسمانی آنان متفاوت است .

مهمترین اصول این ورزش اعتماد به نفس ، خونسردی و تمرین مستمر است. پس از آموختن تکنیک های پایه ای اعتماد به نفس و قدرت نسبی در فرد شکل می گیرد که موجب حفظ خونسردی در هنگام احساس خطر و انجام مناسب ترین عکس العمل می گردد . تمرین مداوم سبب می شود تا تکنیک ها در فرد نهادینه شده و به صورت ناخود آگاه آن را انجام دهد .

از جمله نقاط حساس که باید در هنگام دفاع به آن توجه کرد سر ، صورت ، دنده ها ، شکم ، بیرون و داخل پاهاست . علاوه بر این به دلیل اینکه فک ، دندان ، لب ، بینی و پیشانی آسیب پذیری بالایی دارند به رزمی کار اموزش داده می شود که چگونه از انها در مقابل ضربات مهاجم دفاع کند.

در همین راستا اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم مخابرات منطقه تهران پس از اخذ مجوز و احداث و تجهیز سالن ورزشی دفاع شخصی اقدام به برگزاری این رشته در مجموعه ورزشی شادمان نموده است. این کلاس ها از تاریخ 95/10/11 در قسمت بانوان آغاز گردیده و در روزهای زوج ساعت 15 تا 18 برگزار می گردد . از علاقمندان به آموختن این رشته بسیار کاربردی و مهیج ، دعوت به عمل می آید با در دست داشتن کارت ورزشی خود در این کلاس ها ثبت نام کرده و از امکانات تهیه شده استفاده نمایند .

لازم به ذکر است چنانچه این کلاس ها در بخش بانوان مورد توجه و استقبال همکاران مخابرات و خانواده هایشان قرار گیرد. در آینده نزدیک اقدام به برگزاری این رشته در بخش اقایان نیز می گردد.

اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم

 


٠٩:٢٢ - چهارشنبه ٢٢ دی ١٣٩٥    /    عدد : ٩٠١٥٨    /    تعداد نمایش : ١١٢٤


برای این خبر نظری ثبت نشده است
نظر شما
نام :
ايميل : 
*نظرات :
متن تصویر را وارد کنید:
 

خروج




 
 
مطالب مرتبط
 
 
پیوند ها
شعار سال محابرات

سایت شهدا

ارتباط با مدیرعامل

مسولیت اجتماعی

مدیریت دانش

نظرسنجی بیمه دانا
 
   
 
.

عکس روز
حضور مدیر مخابرات منطقه تهران در محل جمع آوری کمک های مردمی برای زلزله زدگان کرمانشاه
مهندس عرب هاشمی مدیر مخابرات منطقه تهران به همراه مهندس علی بیگی مدیرکل دفتر مدیریت مخابرات منطقه تهران با حضور در محل جمع آوری کمک های مردمی برای زلزله زدگان کرمانشاه ، از نزدیک در جریان روند فعالیت های انجام گرفته شده قرار گرفت.
 ١٤:١٠ - چهارشنبه ٢٤ آبان ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>
هفته بسیج تمام شدنی نیست
نام بسیج یادآور خاطره عزیزترین نهاد و بزرگترین مردان تاریخ ما است. نهادی که به تعبیر امام راحل تشکیل آن «یقینا از برکات و الطاف جلیه خداوند تعالی بود.» و «شجره طیبه و درخت تناور و پرثمری است که شکوفه های آن بوی بهار وصل و طراوت یقین و حدیث عشق می دهد.
 ١٥:٥ - سه شنبه ٣٠ آبان ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>

 ١٤:٤٣ - دوشنبه ٢٩ آبان ١٣٩٦ - نظرات : ٢متن کامل >>

ذوالفقاری :چهار میلیون و پانصد هزار تومان و کمک های غیرنقدی در ساختمان هفت تیر مخابرات منطقه تهران جمع آوری شد
کارکنان دفاتر روابط عمومی، نوسازی و تحول اداری و حقوقی و کسبه محل و شهروندان ،بیش از چهار میلیون و پانصد هزار تومان به همراه کمک های غیرنقدی به زلزله زندگان کرمانشاه کمک کردند.
 ٠٩:٩ - سه شنبه ٣٠ آبان ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>

گزارش تصویری از بسته بندی و ارسال کمک های مردمی و کارکنان مخابرات به مناطق زلزله زده
زمان پنج شنبه 25 آبان ماه 1396/ سالن شادمان/ حوزه مقاومت بسیج
 ١٧:٢٦ - پنج شنبه ٢٥ آبان ١٣٩٦ - نظرات : ٠متن کامل >>

 
بازديدکنندگان امروز : 19577     |    کل بازديدکنندگان :  78656107    |    بازديدکنندگان آنلاين :  53