دوشنبه ٠٢ اسفند ١٣٩٥ |
حضرت محمد (ص) مي فرمايند : فاطمه پاره تن من است . هركه او را بيازارد ، مرا آزرده خاطركرده و هر كه او را شاد كند ، مرا نيز خوشحال نموده است ./فرارسیدن ایام فاطمیه و شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) را تسلیت می گوییم.

 


  چاپ        ارسال به دوست

اداره تربیت بدنی آموزش «دفاع شخصی» برای بانوان را در شادمان برگزار می کند

« دفاع شخصی سپری برای خطر »

در عصر حاضر روند زندگی به گونه ای است که یادگیری دفاع شخصی برای هر فردی از ضروریات است تا در صورت قرارگیری در موقعیت خطر قادر به دفاع از جان خود باشد . طی چند سال گذشته کلاس هایی مربوط به آموزش مبارزه های خیابانی که دفاع شخصی جزئی از آن می باشد ، در بسیاری از کشورها گسترش یافته است و علاوه بر نیروهای پلیس ، نیروهای امنیتی ، بادیگاردها به عموم مردم که به آن علاقه داشته باشند آموزش داده می شود.

همه افراد ممکن است گاهی ناخواسته در موقعیتی قرار بگیرند که مجبور شوند از خودشان دفاع کنند. به همین دلیل به دفاع شخصی به عنوان یک نیاز روزمره نگاه می شود . این رشته هم در بخش آقایان و هم در بخش بانوان آموزش داده می ­شود که بیشتر فنون و تکنیک ها در دفاع شخصی بین هر دو گروه یکسان است و تنها بخشی از آن به علت کوچک بودن جثه و ضعیف تر بودن وضعیت جسمانی آنان متفاوت است .

مهمترین اصول این ورزش اعتماد به نفس ، خونسردی و تمرین مستمر است. پس از آموختن تکنیک های پایه ای اعتماد به نفس و قدرت نسبی در فرد شکل می گیرد که موجب حفظ خونسردی در هنگام احساس خطر و انجام مناسب ترین عکس العمل می گردد . تمرین مداوم سبب می شود تا تکنیک ها در فرد نهادینه شده و به صورت ناخود آگاه آن را انجام دهد .

از جمله نقاط حساس که باید در هنگام دفاع به آن توجه کرد سر ، صورت ، دنده ها ، شکم ، بیرون و داخل پاهاست . علاوه بر این به دلیل اینکه فک ، دندان ، لب ، بینی و پیشانی آسیب پذیری بالایی دارند به رزمی کار اموزش داده می شود که چگونه از انها در مقابل ضربات مهاجم دفاع کند.

در همین راستا اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم مخابرات منطقه تهران پس از اخذ مجوز و احداث و تجهیز سالن ورزشی دفاع شخصی اقدام به برگزاری این رشته در مجموعه ورزشی شادمان نموده است. این کلاس ها از تاریخ 95/10/11 در قسمت بانوان آغاز گردیده و در روزهای زوج ساعت 15 تا 18 برگزار می گردد . از علاقمندان به آموختن این رشته بسیار کاربردی و مهیج ، دعوت به عمل می آید با در دست داشتن کارت ورزشی خود در این کلاس ها ثبت نام کرده و از امکانات تهیه شده استفاده نمایند .

لازم به ذکر است چنانچه این کلاس ها در بخش بانوان مورد توجه و استقبال همکاران مخابرات و خانواده هایشان قرار گیرد. در آینده نزدیک اقدام به برگزاری این رشته در بخش اقایان نیز می گردد.

اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم

 


٠٩:٢٢ - چهارشنبه ٢٢ دی ١٣٩٥    /    عدد : ٩٠١٥٨    /    تعداد نمایش : ٦٢٥


برای این خبر نظری ثبت نشده است
نظر شما
نام :
ايميل : 
*نظرات :
متن تصویر را وارد کنید:
 

خروج




 
 
مطالب مرتبط
 
 
پیوند ها
سایت شهدا

شعار سال محابرات

ارتباط با مدیرعامل

توسعه  و تعالی سازمانی

مسولیت اجتماعی

مدیریت دانش
 
   
 
ارزیابی اپراتور برتر 95 / مخابرات منطقه تهران

عکس روز
بازدید مدیرعامل شرکت مخابرات ایران از مرکز مخابرات شهید فرداسدی
دکتر سرائیان مدیر عامل شرکت مخابرات ایران و مهندس عرب هاشمی مدیر منطقه تهران و هیئت همراه از مرکزمخابرات شهید فرد اسدی و مجتمع دندانپزشکي منطقه شش ،پنجشنبه 21 بهمن ماه بازدید کردند.
 ١١:١٥ - شنبه ٢٣ بهمن ١٣٩٥ - نظرات : ٠متن کامل >>
حضور مدیران مخابرات منطقه تهران در نشست هم اندیشی اجرای فیبر نوری مخابرات ایران
پنج شنبه 28 بهمن ماه تالار همایش های هتل سیمرغ تهران ، شاهد حضور مدیران ارشد شرکت مخابرات ایران بود که برای هم اندیشی پیرامون اجرای فیبرنوری گرد هم آمده بودند.
 ١١:٨ - پنج شنبه ٢٨ بهمن ١٣٩٥ - نظرات : ٠متن کامل >>

دعای همکاران مخابراتی در لحظه تحویل سال نو
اداره انتشارات دفتر روابط عمومی در نظر دارد بخشی از ویژه نامه بهارانه را به دعاهای همکاران مخابراتی در لحظه تحویل سال نو 1396 اختصاص دهد.
 ١٥:٠ - شنبه ٢٣ بهمن ١٣٩٥ - نظرات : ١٣متن کامل >>

تشكيل جلسه هم انديشي و تقدير از حراستهاي برتر در سال 95
مهدی جلالی _به مناسبت سي و هشتمين سالگرد پيروزي شكوهمند انقلاب اسلامي و همچنين در آستانه ايام شهادت حضرت صديقه طاهره فاطمه زهرا(س)، جلسه هم انديشي مديريت و كاركنان دفتر حراست در فضايي صميمانه با حضور مهندس موسوي مدير كل
 ٠٧:٥٦ - يکشنبه ٢٤ بهمن ١٣٩٥ - نظرات : ٠متن کامل >>

مسابقه ره نگاشت و جوایز ارزنده برای برندگان این مسابقه
همزمان با ایام الله دهه مبارک فجر و به منظور آشنایی بیشتر همکاران مخابرات منطقه تهران با برنامه ره نگاشت، مسابقه ای با اختصاص پنج سکه بهار آزادی ، پنج تبلت و پنج کارت هدیه 200 هزارتومانی برای برندگان در مسابقه برنامه پنج ساله تحول برگزار می شود.
 ١٤:٣ - يکشنبه ١٧ بهمن ١٣٩٥ - نظرات : ٤متن کامل >>

 
بازديدکنندگان امروز : 1215     |    کل بازديدکنندگان :  70117747    |    بازديدکنندگان آنلاين :  26