پنج شنبه ٠٣ فروردين ١٣٩٦ |

 


  چاپ        ارسال به دوست

اداره تربیت بدنی آموزش «دفاع شخصی» برای بانوان را در شادمان برگزار می کند

« دفاع شخصی سپری برای خطر »

در عصر حاضر روند زندگی به گونه ای است که یادگیری دفاع شخصی برای هر فردی از ضروریات است تا در صورت قرارگیری در موقعیت خطر قادر به دفاع از جان خود باشد . طی چند سال گذشته کلاس هایی مربوط به آموزش مبارزه های خیابانی که دفاع شخصی جزئی از آن می باشد ، در بسیاری از کشورها گسترش یافته است و علاوه بر نیروهای پلیس ، نیروهای امنیتی ، بادیگاردها به عموم مردم که به آن علاقه داشته باشند آموزش داده می شود.

همه افراد ممکن است گاهی ناخواسته در موقعیتی قرار بگیرند که مجبور شوند از خودشان دفاع کنند. به همین دلیل به دفاع شخصی به عنوان یک نیاز روزمره نگاه می شود . این رشته هم در بخش آقایان و هم در بخش بانوان آموزش داده می ­شود که بیشتر فنون و تکنیک ها در دفاع شخصی بین هر دو گروه یکسان است و تنها بخشی از آن به علت کوچک بودن جثه و ضعیف تر بودن وضعیت جسمانی آنان متفاوت است .

مهمترین اصول این ورزش اعتماد به نفس ، خونسردی و تمرین مستمر است. پس از آموختن تکنیک های پایه ای اعتماد به نفس و قدرت نسبی در فرد شکل می گیرد که موجب حفظ خونسردی در هنگام احساس خطر و انجام مناسب ترین عکس العمل می گردد . تمرین مداوم سبب می شود تا تکنیک ها در فرد نهادینه شده و به صورت ناخود آگاه آن را انجام دهد .

از جمله نقاط حساس که باید در هنگام دفاع به آن توجه کرد سر ، صورت ، دنده ها ، شکم ، بیرون و داخل پاهاست . علاوه بر این به دلیل اینکه فک ، دندان ، لب ، بینی و پیشانی آسیب پذیری بالایی دارند به رزمی کار اموزش داده می شود که چگونه از انها در مقابل ضربات مهاجم دفاع کند.

در همین راستا اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم مخابرات منطقه تهران پس از اخذ مجوز و احداث و تجهیز سالن ورزشی دفاع شخصی اقدام به برگزاری این رشته در مجموعه ورزشی شادمان نموده است. این کلاس ها از تاریخ 95/10/11 در قسمت بانوان آغاز گردیده و در روزهای زوج ساعت 15 تا 18 برگزار می گردد . از علاقمندان به آموختن این رشته بسیار کاربردی و مهیج ، دعوت به عمل می آید با در دست داشتن کارت ورزشی خود در این کلاس ها ثبت نام کرده و از امکانات تهیه شده استفاده نمایند .

لازم به ذکر است چنانچه این کلاس ها در بخش بانوان مورد توجه و استقبال همکاران مخابرات و خانواده هایشان قرار گیرد. در آینده نزدیک اقدام به برگزاری این رشته در بخش اقایان نیز می گردد.

اداره تربیت بدنی و تفریحات سالم

 


٠٩:٢٢ - چهارشنبه ٢٢ دی ١٣٩٥    /    عدد : ٩٠١٥٨    /    تعداد نمایش : ٦٩٣


برای این خبر نظری ثبت نشده است
نظر شما
نام :
ايميل : 
*نظرات :
متن تصویر را وارد کنید:
 

خروج




 
 
مطالب مرتبط
 
 
پیوند ها
سایت شهدا

راهیان نور

شعار سال محابرات

ارتباط با مدیرعامل

توسعه  و تعالی سازمانی

مسولیت اجتماعی

مدیریت دانش
 
   
 
سال نو مبارک

عکس روز
دکتر قنبری رییس هیئت مدیره مخابرات ایران:
مخابرات منطقه تهران هیچگاه قابل مقایسه با سایر شرکت ها و رقبا نبوده وهمواره ، در صدر قرارداشته و بعنوان الگو، پیشگام در آغاز هر تحول بویژه اجرای سند ره نگا شت است.
 ١٨:٤ - دوشنبه ٢٣ اسفند ١٣٩٥ - نظرات : ٥متن کامل >>
همدلی رمز موفقیت مرکز مخابرات آیت الله کاشانی
در ادامه برنامه گشتی در مراکز مخابراتی در روزی که نم نم باران در آستانه سال نو عطر بوی بهاری به شهر تهران بخشیده به مرکز مخابرات آیت ا... کاشانی مخابرات منطقه 4 تهران آمدیم.
 ١٣:٣٨ - سه شنبه ٢٤ اسفند ١٣٩٥ - نظرات : ٠متن کامل >>

گفت و گوهای پیام تهران آنلاین با شرکت کنندگان در جشن میلاد کوثر
در حاشیه برگزاری جشن میلاد کوثر که دوشنبه 23 اسفندماه در سالن ورزشی شادمان برگزار شد، نشریه الکترونیکی پیام تهران آنلاین با میهمانان و شرکت کنندگان در جشن اعم از مدیران و سایر حاضران گفت و گوهای کوتاهی انجام داد
 ٠٩:٢٦ - سه شنبه ٢٤ اسفند ١٣٩٥ - نظرات : ٠متن کامل >>

آخرین جلسه ی فرماندهان حوزه مقاومت بسیج مخابرات منطقه تهران در سال 95
آخرین جلسه ی فرماندهان حوزه مقاومت بسیج مخابرات منطقه تهران در سال 95 در سالن شهداي مخابرات برگزار شد.
 ١٢:٣٨ - شنبه ١٤ اسفند ١٣٩٥ - نظرات : ٠متن کامل >>

تحویل سال در شیفت
سمانه کلانتری_هر کدام از ما در واپسین روزهای سال سعی می کنیم مقدمات شروع سالی پربار را فراهم کنیم، همه سعیمان را می کنیم که سفره هفت سینی بچینیم ...
 ٠٨:٤٥ - سه شنبه ٢٤ اسفند ١٣٩٥ - نظرات : ٠متن کامل >>

 
بازديدکنندگان امروز : 6329     |    کل بازديدکنندگان :  70972216    |    بازديدکنندگان آنلاين :  7